Книгомания » Книги » Аудиокниги


Скачать аудиокнигу Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения бесплатно

Обложка Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Год выпуска: -
Автор:
Серия: Без серии
Жанр: Аудиокниги
Количество страниц: 18:30:08
Формат: mp3
Примечание (статус): Полностью
Другая версия: Электронная книга



Описание


Проблема тревожности и депрессивного настроения сильно недооценена. Она доводит до нежелательных последствий, вплоть до разрыва отношений с родными близкими.
Автор - ведущий психотерапевт - делится своим опытом по борьбе с прокрастинацией, необоснованной паники и нерешительности в действиях.
В своей книге он указывает на профилактические приемы по борьбе с этим состоянием без применения таблеток и ухудшения состояния.
Каждый человек может и должен контролировать свое настроение с помощью специальных техник когнитивно-поведенческой терапии, о которой говорится в книге.

Слушать аудиокнигу Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения онлайн




Прослушали? Помогите другим посетителям - поделитесь своим мнением!



Уважаемые пользователи! Все материалы, размещенные на сайте, находятся в архивах. Перед тем, как начать чтение, Вам необходимо извлечь файлы из них. Сделать это можно с помощью программ-архиваторов, вроде WinRar или 7Zip.
  • Категория: Аудиокниги
  • Добавил: Publicator
  • 05.12.2022 в 17:24
  • Теги: упражнения, Без серии, тревожностью., хорошее, ПО, настроение:, Дэвид Бернс, Техники, депрессией, борьбе, руководство

Комментарии:


avatar