Скачать книгу Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения бесплатно

Год выпуска: -
Автор: Дэвид Бернс
Серия: Без серии
Жанр: Учебники
Количество страниц: 640
Формат: epub, fb2, txt
Примечание (статус): Полностью
Другая версия: Аудиокнига

Описание

Проблема тревожности и депрессивного настроения сильно недооценена. Она доводит до нежелательных последствий, вплоть до разрыва отношений с родными близкими.
Автор - ведущий психотерапевт - делится своим опытом по борьбе с прокрастинацией, необоснованной паники и нерешительности в действиях.
В своей книге он указывает на профилактические приемы по борьбе с этим состоянием без применения таблеток и ухудшения состояния.
Каждый человек может и должен контролировать свое настроение с помощью специальных техник когнитивно-поведенческой терапии, о которой говорится в книге.

Читать Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Уважаемые пользователи! Все материалы, размещенные на сайте, находятся в архивах. Перед тем, как начать чтение, Вам необходимо извлечь файлы из них. Сделать это можно с помощью программ-архиваторов, вроде WinRar или 7Zip.