Скачать книгу Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет бесплатно

Год выпуска: 2020
Автор: Роберт Лихи
Серия: Сам себе психолог (Питер)
Жанр: Учебники
Количество страниц: 250
Формат: epub, fb2, txt
Примечание (статус): Полностью

Описание

Книга Роберта Лихи поможет людям правильно понимать своими эмоциями и управлять ими, чтобы избавиться от пустого беспокойства, недоверия окружающему миру, ожидания провала, неуверенности в себе. Автор утверждает, что людям необходимо научиться не доверять всему, что они чувствуют. Так как подобные эмоции могут быть вызваны состоянием глубокой депрессии, которая искажает адекватное восприятие всего, что происходит вокруг. В книге предложены методики и упражнения, которые помогают научиться правильно анализировать эмоции, избавляться от неконструктивных, заменять их полезными, повысить самооценку и преодолевать страхи.

Читать Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Уважаемые пользователи! Все материалы, размещенные на сайте, находятся в архивах. Перед тем, как начать чтение, Вам необходимо извлечь файлы из них. Сделать это можно с помощью программ-архиваторов, вроде WinRar или 7Zip.