Скачать книгу Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках бесплатно

Год выпуска: -
Автор: Джиллиан Батлер
Серия: Практическая психотерапия
Жанр: Учебники
Количество страниц: 300
Формат: epub, fb2, txt
Примечание (статус): Полностью
Другая версия: Аудиокнига

Описание

Люди живут в обществе, где их внешний облик, поведение и поступки помечаются и анализируются. Многие задумываются о том, как выглядят в глазах окружающих, пытаются понять, как их воспринимают люди. Это нормально, если подобные мысли не начинают мешать человеку выстраивать социальные связи, общаться и чувствовать удовлетворение от взаимодействия с социумом. Автор в книге рассказывает и объясняет причины боязни осуждения. При помощи действенных методик Джиллиан Батлер научит избавляться от мысли, что окружающие пристально следят за каждым шагом, выискивая недостатки. Это поможет преодолеть застенчивость и тревожность.

Читать Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Уважаемые пользователи! Все материалы, размещенные на сайте, находятся в архивах. Перед тем, как начать чтение, Вам необходимо извлечь файлы из них. Сделать это можно с помощью программ-архиваторов, вроде WinRar или 7Zip.