Скачать книгу Стоп срывам и перееданиям! бесплатно

Год выпуска: 2021
Автор: Евгения Меглинская
Серия: Психологический практикум (Феникс)
Жанр: Учебники, Кулинария
Количество страниц: 270
Формат: epub, fb2, txt
Примечание (статус): Полностью
Другая версия: Аудиокнига

Описание

Многие в попытке сбросить лишние килограммы прибегают к диетам, но мало у кого эти попытки заканчиваются успехом. Непривычный график питания, резкое сокращение объемов порций приводит к стрессу и срывам. Человек не в состоянии бороться с искушением, а затем мучается угрызениями совести, обвиняя себя в слабохарактерности. Данная книга призвана показать желающим похудеть, как добиться своей цели не истязая себя, как научиться оставлять лишнее на тарелке, если желудок уже полон, как получать удовольствие от меньшего количества еды, как добиваться результатов без запретов и контроля. Автор помогает изменить отношение к собственному телу и еде.

Читать Стоп срывам и перееданиям!

Уважаемые пользователи! Все материалы, размещенные на сайте, находятся в архивах. Перед тем, как начать чтение, Вам необходимо извлечь файлы из них. Сделать это можно с помощью программ-архиваторов, вроде WinRar или 7Zip.