Скачать книги в жанре Учебники

Люди, испытывающие чувство одиночества, оказываются в психологической ловушке. Они ищут причину во взаимоотношениях с окружающими: с партнером, близкими, друзьями. Их мучают многочисленные комплексы: страх отказа, романтический перфекционализм, самокритика, неуверенность в себе. Они не способны выстроить доверительные взаимоотношения, часто разочаровываются. Психотерапевт Дэвид Бернс советует начать с взращивания любви к себе. Техники когнитивно-поведенческой терапии, изложенные в книге, помогут значительно продвинуться на этом пути, найти выход из безвыходной ситуации.

Часто люди испытывают негативные эмоции без видимой на то причины. Это заставляет их беспокоиться, ведь в жизни все хорошо и прекрасно, нет повода для беспокойства, но и отсутствует ощущение счастья. Шведский специалист в области психиатрии Андерс Хансен в книге объясняет читателям, что подобные чувства являются нормой. Это защитный механизм мозга, который позволяет держать нервную систему в состоянии равновесия. Психиатр рассказывает, как работает человеческий разум, что тревожность естественна, она помогала в прошлом человеку выжить в суровых условиях. Он объясняет, как можно чувствовать себя хорошо, не гонясь за счастьем.

Хотите наверняка изменить или улучшить свою жизнь? Тогда дневник, созданный Стивеном Р. Кови поможет вам правильно выстроить взаимодействие с людьми. Больше четверти века эта книга меняет жизни людей. Действенные инструменты применяет не одно поколение. Советы, которые дает автор, помогли развиться и найти свое место в этом мире людям разных профессий и возрастов.

Книги психотерапевта Андрея Курпатова - предвестники событий, свидетелями которых мы становимся. Автор анализирует происходящее с точки зрения человеческой психологии, связывая с политическими и экономическими факторами. Ведь поведение людей и то, из чего складывается будущее, - это взаимосвязанные процессы, которые имеют глубинную структуру.

Люди живут в обществе, где их внешний облик, поведение и поступки помечаются и анализируются. Многие задумываются о том, как выглядят в глазах окружающих, пытаются понять, как их воспринимают люди. Это нормально, если подобные мысли не начинают мешать человеку выстраивать социальные связи, общаться и чувствовать удовлетворение от взаимодействия с социумом. Автор в книге рассказывает и объясняет причины боязни осуждения. При помощи действенных методик Джиллиан Батлер научит избавляться от мысли, что окружающие пристально следят за каждым шагом, выискивая недостатки. Это поможет преодолеть застенчивость и тревожность.

Многие люди в погоне за счастьем начинают бояться негативных эмоций, они пытаются избежать грусти. Автор Хелен Расселл убеждена, что не стоит так поступать. После потери близкого человека, места работы, цели в жизни человек должен грустить. Это дает ему возможность переосмыслить происходящее, наметить новые цели и начать свой путь с нуля. В противном случае человек загоняет себя в ловушку. У него нет времени передохнуть, взглянуть на этот мир, увидеть возможные перспективы и стать счастливым. Писательница предлагает вместе пройти сложный путь, чтобы осознать, что лишних или случайных эмоций не бывает в жизни.

Карты Таро - многогранная Вселенная со своими закономерностями и изменениями. Далеко не каждый способен начать свободно трактовать значение. Автор предлагает пособие, которое поможет узнать новое, систематизировать уже известное, повысить собственный уровень. В жизни Ольги Хромовой Таро появились еще в юности. Она не расставалась с картами, помогавшими прояснить ситуацию, узнать, как подступить к человеку и добиться желаемого результата. Сначала она раскладывала их для себя, затем интересовались подруги, знакомые и незнакомые люди. Неожиданно для себя Ольга стала тарологом, и в своей книге она готова поделиться секретами мастерства.

Эдвард Слингерленд в своей книге приглашает читателя в необычное приключение в прошлое. Как известный психолог-когнитивист он предлагает взглянуть на привычные нам вещи иначе. В процессе эволюционных изменений люди изобретали и адаптировали, преодолевали множество трудностей, подстраивались и подстраивали среду обитания под себя. Это было непросто. Так было и с алкоголем. Человечество искало варианты для расслабления. Ведь удовольствие и наслаждение - важные составляющие жизни. Автор книги на основе накопленного материала рассказывает о традициях пития, о том, как люди пришли к увеселительным напиткам, а также рассуждает о том, как человеку в будущем сделать алкоголь двигателем прогресса в обществе.

«Симулятор безумия. Как Четвертая промышленная революция превратит Homo Sapiens в Homo Servus?» - книга-трактат, в которой автор переосмысливает сочетание «промышленная революция», дискутируя с немецким экономистом Клаусом Швабом. Термин «промышленная» не совсем подходит к современной четвертой революции. Те технологии, что сейчас существуют, уже коснулись всех сфер и каждого человека. Мы вправе назвать нашу реальность, больше похожей на некий симулятор, странной. Здесь люди размещены по своим нишам, и они постепенно из мыслителей превращаются в рабов. Панов также размышляет над тем, каким предстанет будущее и к чему приведет желание человека сделать жизнь комфортнее. Потенциальное будущее может стать похожим на цифровой рай, лишающий людей свободы. Жизнь превратится в выживание в условиях постоянной слежки. Безумие или нет?

Таэ Юн Ким вопреки тысячелетней традиции своего народа стала наравне с мужчинами заниматься боевым искусством. Она многого добилась на этом поприще и в дальнейшем открыла свою школу единоборств. Ким считает, что нет никаких различий между людьми, нациями, полом: если есть цель, то ничего не мешает ее добиться. Нельзя зависеть от чужого мнения, потому что это сковывает. Также Ким рассказывает о специальных техниках, которые освобождают мышление. Это 7 шагов по освоению способами контроля над своим эмоциональным состоянием. Освоив которые, можно контролировать свои мысли, эмоции, тело и дух. А также превратить недостатки в преимущества.