Скачать книги в жанре Учебники

«Мне некогда» от нейробиолога Татьяны Смирновой учит людей правильно планировать свое время. Книга поможет тем, кто потерялся в быстром темпе жизни и даже не может вспомнить, когда последний раз испытывал счастье. Рутинные задачи поглощают каждого, поэтому нужно уметь выделять время для себя и делать то, что приносит радость, без угрызений совести (а я ведь мог сделать что-то полезное…). Читатель поймет, как избежать выгорания и найти идеальный баланс.

Ежедневно мы переживаем немало негативных эмоций. Они накапливаются в сознании человека и провоцируют апатию, тревогу и потерянность. Выбраться из подобных состояний сложно. Не стоит рассчитывать, что получится взять себя в руки и всё быстро преодолеть. Ментальное здоровье не достигается так легко.
Однако опытный психотерапевт Татьяна Павлова знает, как не допустить погружения на дно отрицательных эмоций. В ее книге собран опыт пациентов, которые смогли заглушить навязчивые переживания. В подробных главах женщина расскажет, почему человек начинает испытывать тревогу и как с ней умело справляться.

В сегодняшнем мире невозможно реализовать товар без серьезных знаний по маркетингу. Филип Котлер – известный специалист по продвижению и реализации различных продуктов. Автор познакомит читателей с метамаркетингом, который вобрал в себя преимущества реального и цифрового пространства.
Поколение нового века не увлекается привычной рекламой товаров. Удивить наших детей мы можем использованием передовых компьютерных технологий. На сегодняшний день поклонники ярких эффектов становятся главными потребителями продукции. Важно оправдывать их ожидания и представлять продаваемые изделия с самой лучшей стороны.

Мозг определяет работу всего человеческого организма. Проблемы с этим внутренним органом способны негативно сказаться на скорости мышления пациента, его умении общаться с другими людьми. Медицина знает, как сохранить свой «мыслительный инструмент» в здоровом состоянии до глубокой старости. Доктор биологических наук Алексей Москалев готов поделиться с желающими секретами острого ума и светлого разума.
Работа специалиста содержит большой перечень действенных советов для публики разных возрастов. Книга многое расскажет о человеческом мозге и о том, что выводит его из строя раньше времени.

Коммуникация с другими людьми — сложное дело. Многие из близких и знакомых стараются навязать нам свое мнение, повлиять на наш личный выбор. Противостоять чужим манипуляциям несложно, когда у человека развит навык ассертивности. Настоящая книга — прямое пособие по тому, как выйти из-под чужого навязчивого влияния.
Наши желания и мечты могут не нравиться окружающим — это нормально. Ошибочно отказываться от собственных устремлений в угоду чужому мнению. Такое решение способно искалечить жизнь и сделать человека несчастным. Книга научит отталкиваться только от своих желаний и потребностей.

Рик Рубин – известный музыкальный продюсер. За время активной профессиональной деятельности мужчина успел поработать со многими звездами. Его подопечные добивались славы и признания в разных песенных жанрах. Каждый клиент Рика отзывался о нем как о человеке, который тонко чувствует чужой талант и умеет его правильно развивать.
Автор книги – творец. Он умеет раскрывать творческие способности в других людях. Деятель шоу-бизнеса уверен, что каждый может открыть себя для искусства. Чтение его большого печатного труда помогает обнаружить еще одну сущность каждой личности – создателя.

Нежность по отношению к самому себе — это куда более важно, чем многие думают. Интересно, что люди готовы признать необходимость экологичного отношения к другим, но вот о своих потребностях они почему-то в таком контексте думать не готовы. Но три бестселлера помогут разобраться в том, почему это необходимо, обнимут и утешат, покажут, как построить гармоничные отношения с окружающими, не забывая при этом о собственных личных границах. И, конечно, дадут опору тем, кто в одиночестве бредет по темноте своей души. В этих книгах каждый найдет именно то, что ему нужно, а также с их помощью обязательно отыщет собственный путь.

Строить отношения и управлять ими, эффективно общаться, понимать других и стать душой компании" поможет практическое руководство по развитию коммуникативных способностей, которое может кардинально изменить вашу жизнь. Автор утверждает, что умение общаться – это ключ к успеху, поскольку именно оно позволяет открывать новые возможности и устанавливать крепкие связи с окружающими. Мир далеко не всегда справедлив, и самые талантливые люди не всегда достигают вершин. Однако те, кто владеет искусством общения, имеют значительное преимущество. Эти навыки сложно найти, но их можно развивать, и они помогут вам в самых разных ситуациях: будь то работа в офисе, общение на вечеринках или встречи с друзьями. Автор делится секретами эффективного взаимодействия с другими людьми, рассказывает о важности личного интереса и влияния эмоций на коммуникацию. Он также объясняет, как распознать и устранить вредные привычки в общении, которые мешают установлению доверительных отношений. Кроме того, вы научитесь активному слушанию, построению эмоциональной связи и управлению своими эмоциями, что является основой успешного общения.
Из книги вы узнаете:
• Почему важно учитывать интересы собеседника и как работать с ними;
• Какие токсичные привычки мешают эффективному общению и как от них избавиться;
• Как преодолеть убеждения, разрушающие взаимопонимание;
• Секреты активного слушания и установления доверия;
• Что такое эмоциональный интеллект и как его использовать для улучшения взаимоотношений;
• Когда лучше промолчать, чтобы достичь лучшего результата в разговоре.
Освоив эти принципы, вы станете человеком, которого хотят слышать, и сможете построить успешные отношения в любом контексте.

Выгорание — страшный зверь, который сильно отличается от обычной усталости. Топ-менеджеры знают его в лицо, ведь каждый из них хоть раз в жизни старался заболеть или придумать другой предлог для того, чтобы не идти на работу. И каждый знает, что в случае с выгоранием обычный отдых не помогает, но не знает — почему. Есть масса методик, которые не работают, и масса советов, от которых пользы примерно как от отдыха. Но при этом есть методика Алены Владимирской, которой уже воспользовались сотни «усталых» работников — и признали, что вот она как раз отлично работает! Но при чем тут щитовидная железа?

С каждым годом количество людей, подверженных паническим атакам и имеющих проблемы с ментальным здоровьем, растет. Многие не хотят пожелать такое состояние даже врагу, ведь оно приносит немало бед в жизненное устройство человека. Когда человек испытывает подобное состояние, ему становится невероятно трудно дышать, сердце бешено колотится, а мысли становятся сумбурными и хаотичными. Но как же справиться с этим состоянием, когда оно отрезает путь к нормальному и здоровому существованию? Одним из специалистов в этой сфере является Андрей Курпатов, который решился помочь многим людям в преодолении распространенного недуга. Мужчина не только поможет избавиться от проблемы раз и навсегда, но и развеет глупые предрассудки о вегето-сосудистой дистонии.